Altijd al willen weten wat yoga nou precies inhoudt? Of wil je graag iets doen om rustiger en meer ontspannen door het leven te gaan? Dan is deze workshop echt iets voor jou! Je ontdekt wat yoga voor jou kan betekenen en of het bij je past. Er wordt uitgelegd wat Hatha Yoga is, je komt te weten wat er in een yogales gedaan wordt en je ervaart hoe het is om samen met anderen te mediteren. Maak kennis met de yoga houdingen (Asana's) en ontdek wat zowel yoga als meditatie met je doet. Even een aantal uren helemaal voor jezelf ontspannen en samen genieten van een heerlijke lunch.
Programma
- We starten om 10.00 uur met koffie/thee en iets lekkers. Daarna wordt er uitgelegd wat Hatha Yoga is.
- Om 10.45 wordt er een Hatha Yogales gegeven. Er worden een aantal asana's uitgelegd. Je hoeft niet lenig te zijn of al ervaring met yoga te hebben.
- Om 12.15 uur is het tijd voor een lekkere en gezonde lunch verzorgd door Tafel 25. Er is genoeg keuze!
- Om 13.15 mediteren: hoe kan je hiermee beginnen? Natuurlijk zullen we ook stilstaan bij de ademhalingstechnieken binnen de yoga.
- Om 14.30 sluiten we af met de mogelijkheid om vragen te stellen en kun je met de medecursisten napraten onder het genot van een lekker kopje koffie of thee.
Aanmelden
Vooraf reserveren is noodzakelijk. Je kunt direct online je plaats reserveren via deze pagina. De reservering is pas definitief als de betaling binnen is.
